Ateliers
Un samedi matin sur deux
Journées
Le dimanche, de 10 h à 18 h
Où
Au cabinet ou en ligne
La méditation. Pratiquer jour après jour.
S’asseoir
Les bienfaits de la méditation sur la santé ont été abondamment étudiés et reconnus par la science. Elle diminue la sensibilité au stress et à l’anxiété, elle stabilise le système limbique, stimule le système immunitaire, repose et rééquilibre le métabolisme… La liste est encore longue. Cependant, la méditation est avant tout une authentique voie de réalisation du Soi, dont la forme proposée ici est essentiellement celle de l’assise silencieuse ou shikantaza.
La méditation plonge ses racines dans l’instant présent et permet à chacun de revenir à la condition naturelle du corps/esprit. Elle est fondamentalement sans but. En tant que mouvement de vie, l’assise nous confronte à nos fonctionnements, à nos mécanismes et nous invite à les observer et à les accueillir avec bienveillance.
Christophe Flammang
La méditation et la thérapie psychocorporelle
Espace, Conscience et Verticalité
Beaucoup d’entre nous connaissent les approches telles que la MBSR (ce que l’on appelle aujourd’hui la Pleine Conscience). Ces approches sont des formes laïcisées de techniques pratiquées depuis des millénaires dans des traditions telles que le Bouddhisme, certaines formes de yoga ou l’advaïta Vedanta. Elles ont contribué à faire évoluer le regard sur la méditation qui est passée d’une pratique douteuse pour marginaux fleuris ou adeptes de « sectes » à une panacée appliquée à bien des maux dans beaucoup de domaines différents.
Aujourd’hui, les effets et les bienfaits de la méditation sur le corps-esprit ont été abondamment étudiés et vérifiés par de nombreuses études scientifiques.
Il s’ensuit que de nombreuses applications de la méditation en milieu hospitalier, en milieu scolaire ainsi qu’au sein de certaines entreprises, voient le jour et contribuent au mieux-être de chacun et de la collectivité. Mais si cette laïcisation rencontre une franche adhésion du plus grand nombre, on peut toutefois se demander si l’on n’a pas jeté le bébé avec l’eau du bain.
En effet, même si ces approches et leurs bienfaits sont scientifiquement prouvés, ils ne suffisent pourtant pas à circonscrire ce qu’est la méditation. Ils représentent davantage une dérive quelque peu utilitariste qui vise à traiter les symptômes plutôt que leur cause profonde.
En tant que thérapeutes psychocorporels nous ne posons pas de diagnostic, nous nous tenons à la croisée des chemins, là où s’incarnent, entre autres choses, les maux de l’âme, la cohorte des souffrances existentielles : dépressions, stress post-traumatique, angoisses, crises de panique, dépersonnalisation, burnout, crises existentielles, perte du sens, addictions, dépendances affectives, troubles du comportement…
Lorsqu’ils prennent forme en tant que souffrance du corps on les appelle des symptômes psychosomatiques. Ils disent ce qui nous tourmente et que nous ne pouvons ou ne savons accueillir. Ces symptômes psychosomatiques laissent souvent notre médecin dans la perplexité, et face à son impuissance à produire un diagnostic, en dernier recours et comme pour s’excuser du peu, il nous invite à aller voir un « psy ».
La pratique de la méditation permet d’accueillir ce dialogue entre notre corps et notre psychisme lui donnant par là même un sens et un dénouement.
La méditation est cet espace où le monde tel que nous nous y identifions se révèle dans sa réalité à ce que nous sommes réellement, c’est-à-dire la Conscience. Écho du divin. Être.
Les ateliers de méditation et les « matinales » sont là pour donner un appui à ce qui en vous cherche une « porte de sortie », pour vous permettre de donner une place plus importante à cette pratique de Vie dans votre vie. Revenir à l’essentiel implique aussi de pouvoir faire le ménage en nous, de remettre en question et de ranger les idées et les concepts à leur place, de mettre de l’ordre dans nos émotions dans un mouvement à la fois d’accueil et de discernement, de lever enfin les voiles de nos identifications et croyances.
Ce travail ne se fait pas seul, nous méditons ensemble et ensemble nous créons un groupe qui enrichit ses membres et représente la dimension universelle de la pratique, en tant que partage, en tant qu’amour dans la relation à l’autre et ouverture au monde.
Christophe Flammang
« Au-delà du bien faire et au-delà du mal faire, existe un espace. C’est là où je te rencontrerai. »
Djalâl ad-Dîn Rûmî, d’après la version de Coleman Barks
Au cabinet ou en ligne
Pratiquer avec nous
Les ateliers de méditation
Environ un samedi matin sur deux, de 10 h à 12 h.
Au cabinet, 20, rue du Laboratoire, L-1911 Luxembourg, ou en ligne.
Animation : Christophe Flammang
25 € la matinée · 20 € à partir de 3 inscriptions
Les journées de méditation
Le dimanche, de 10 h à 18 h, au cabinet ou en ligne.
À deux reprises, elles ont lieu le lendemain d’un atelier, pour établir une continuité d’attention entre les deux journées.
Animation : Christophe Flammang
100 € la journée
Dates à venir. Marches méditatives, matinées de pratique dans la nature et retraites : voir Ateliers et séminaires.
Pour toute question et pour les inscriptions, contactez Christophe Flammang.